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COOKPATH 的家常厨房

备料

备料:下锅前整理并准备食材。示例包括茶叶蛋、蒸花卷、水煮玉米。打开完整食谱,查看食材与全部做法。

冷却后敲裂蛋壳
茶叶蛋

冷却后敲裂蛋壳

用漏勺捞出鸡蛋,放入冷水至可以安全拿取。轻敲蛋壳形成细裂纹,保留完整蛋壳。

观察要点

蛋壳开裂但没有把鸡蛋压碎。

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剥壳食用
茶叶蛋

剥壳食用

稍凉后剥壳食用。没有马上吃的鸡蛋及时冷藏,不要长时间放在室温卤汁中。

观察要点

剥开后能看到茶色纹理,蛋黄已全熟。

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看包装,摆好花卷
蒸花卷

看包装,摆好花卷

先查看花卷包装的蒸制说明、配料和过敏原。将花卷间隔放在耐热盘或蒸屉里,不堆叠。

观察要点

花卷有间隔,蒸汽能流通。

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准备蒸锅
蒸花卷

准备蒸锅

按蒸锅说明加入足够的水,放稳蒸架和花卷盘。水面低于食物,盖好锅盖。

观察要点

蒸架稳固,水位低于花卷。

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避开蒸汽取出
蒸花卷

避开蒸汽取出

关火,开盖时让蒸汽朝远离身体的方向散去。戴隔热手套或用取盘夹取出,稍凉食用;不要用手触摸热花卷来判断熟度。

观察要点

花卷内部热透,取盘时避开蒸汽。

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整理玉米
水煮玉米

整理玉米

剥去脏旧外皮和玉米须,保留少量干净内皮也可以。用流水洗净。

观察要点

玉米干净,外皮无泥沙。

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沥水稍凉
水煮玉米

沥水稍凉

关火,用夹子取出玉米,沥干并稍凉后食用。

观察要点

玉米沥干,温度适合拿取和食用。

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轻轻淘米
小米粥

轻轻淘米

把小米放入细筛,轻轻淘洗一次,沥去洗米水。

观察要点

小米清洁,无需用力揉搓。

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关火盛粥
小米粥

关火盛粥

关火后盛入碗中,稍凉再吃。

观察要点

米粒软熟、分布均匀。

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洗净去籽
清蒸南瓜

洗净去籽

洗净南瓜外皮,放稳后切开,去掉瓜瓤和籽。根据品种决定是否去皮,避免硬皮滑刀。

观察要点

南瓜清洁、去籽,砧板稳固。

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安全取盘
清蒸南瓜

安全取盘

关火,向外揭开锅盖避开蒸汽。用隔热手套或取盘夹取出,稍凉食用。

观察要点

南瓜保持形状,但内部已软透。

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关火盛汤
紫菜蛋花汤

关火盛汤

确认蛋花熟透后关火,盛入碗中,稍凉再喝。

观察要点

汤中是熟透的蛋花,不含生蛋液。

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检查冷藏豆腐
皮蛋豆腐

检查冷藏豆腐

确认豆腐在保质期内、按包装冷藏,且标签允许直接食用。需要加热的产品先按包装煮熟并安全冷却。使用干净的砧板、刀和盘子。

观察要点

豆腐包装完好,食用方式符合标签。

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检查包装并排好饺子
煎饺

检查包装并排好饺子

核对饺子配料、过敏原和煎制说明。不粘平底锅中加入食用油,饺子单层排开,彼此留空隙。

观察要点

饺子不堆叠,已确认包装烹调要求。

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趁热装盘
煎饺

趁热装盘

用锅铲或夹子把饺子移到盘中,脆底朝上。馅料和汁水很烫,稍凉再吃。

观察要点

饺子完整,底部酥脆,内馅热透。

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去壳去核并浸泡
桂圆红枣粥

去壳去核并浸泡

桂圆去壳去核,红枣洗净去核。分别用清水浸泡,设定10分钟提醒;泡软后沥去浸泡水。

观察要点

桂圆和红枣已去核,果肉稍软。

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淘米并检查容量
桂圆红枣粥

淘米并检查容量

淘洗糯米后沥水,放入内胆。加入配料表中的煮粥用水、桂圆和红枣,确认不超过本机煮粥最高水位;超过时按比例分锅。

观察要点

食材分布均匀,未超过煮粥容量线。

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搅匀并盛出
桂圆红枣粥

搅匀并盛出

结束加热后用饭勺轻轻搅匀,盛入碗中,稍凉食用。

观察要点

米粒和果肉分布均匀,无果核。

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擀薄、抹油并卷起
手抓饼

擀薄、抹油并卷起

把面团分成大小接近、适合锅面的几份,各擀成薄片。用约一半食用油薄薄涂面,均匀撒盐,再卷成长条并盘成螺旋。

观察要点

面团盘成螺旋,油盐分布均匀。

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松弛后擀成饼
手抓饼

松弛后擀成饼

盖好面团,松弛10分钟后轻轻擀成厚薄均匀的薄饼。不要强拉回缩的面团,必要时再休息一会。

观察要点

饼厚薄均匀,仍能看到层次。

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分配夹料并卷起
手抓饼

分配夹料并卷起

把鸡蛋、生菜、火腿和芝士均匀分到各张熟饼上,卷起或折起,趁热食用。

观察要点

饼皮酥软,夹料已熟且分配均匀。

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确认熟料并切配
热干面

确认熟料并切配

本做法使用已煮熟的碱水面和熟猪肉末,不可直接用生料替代;核对保存与复热说明。蒜水用蒜去皮切末,放耐热小碗,倒入所列蒜水用热水,用勺搅匀,静置并设定10分钟浸泡检查提醒;现做现用。每250克熟面搅匀后量取30毫升带细蒜末的蒜水,余下不用;这与后续调芝麻酱用热水分开计量。小葱、酸豆角和萝卜干切碎。

观察要点

熟面熟肉状态明确,配菜已切好,现泡蒜水已按熟面重量量取。

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静置后撒芝麻
糖醋排骨

静置后撒芝麻

盛盘后设定3分钟静置提醒,撒上芝麻。热糖汁容易烫口,静置完成后再食用。

观察要点

排骨完成安全静置,表面酱汁浓亮。

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摆盘并准备蒸锅
清蒸鲈鱼

摆盘并准备蒸锅

把姜片和葱白放入鱼腹并铺在鱼身旁。鱼放在有蒸汽通道的稳固耐热蒸鱼盘或架上,锅中加水但不接触鱼盘,烧至稳定沸腾。不要用手试水温。

观察要点

鱼盘稳固,水位低于盘子,蒸汽充足。

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清洁并短时泡发
凉拌木耳

清洁并短时泡发

干木耳用流水洗净,在干净容器中加入泡发用水,设定45分钟检查提醒。室温总浸泡不超过2小时,需要更久就冷藏浸泡;出现黏滑或异味应丢弃。

观察要点

木耳舒展柔软,没有黏滑或异味。

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去硬根并清洗
凉拌木耳

去硬根并清洗

倒掉浸泡水,用剪刀去掉木耳硬根,较大的撕成小片,流水洗净并沥干。

观察要点

木耳没有硬根和泥沙,大小接近。

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检查并盛盘
菠菜炒鸡蛋

检查并盛盘

用干净餐具立即盛盘。

观察要点

凝固的金黄蛋块与柔软菠菜拌匀,盘中少量薄汁。

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检查并盛盘
葱煎豆腐

检查并盛盘

撒上葱花,轻拌后盛盘。

观察要点

两面金黄的豆腐片配软青椒,表面撒葱花,盘中无水汪。

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检查并盛盘
地三鲜

检查并盛盘

关火,加入剩下的一半蒜,拌匀盛盘。

观察要点

金黄土豆、软茄块和起皱青椒裹上亮泽酱汁,蒜末分布均匀。

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清洗切配
干锅花菜

清洗切配

花菜放入加有所列浸泡盐的水中,开始20分钟提醒,之后倒掉浸泡水,洗净掰小朵。蒜瓣拍碎,辣椒切段。五花肉另板切薄片;处理生肉后洗手并清洗器具。

观察要点

花菜洗净分朵,肉和蔬菜分开处理。

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清洗切配和调水淀粉
蚝油三鲜菇

清洗切配和调水淀粉

去掉菇根部杂质并洗净,香菇切约0.5–1厘米片,西兰花分小朵。辣椒、菜椒和葱切小块,备好姜末。淀粉加所列水淀粉用水搅散。

观察要点

食材切配好,淀粉分散在水中。

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检查并盛盘
蚝油三鲜菇

检查并盛盘

将菇盛在西兰花旁,趁热食用。

观察要点

三种熟菇裹薄亮酱汁,旁边摆已熟且完整的西兰花。

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清洗切配
蚝油生菜

清洗切配

生菜去坏叶,逐片洗净沥水;蒜去皮切末。

观察要点

叶片干净,蒜已切末。

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检查并盛盘
蚝油生菜

检查并盛盘

把热酱汁均匀淋在已沥干的生菜上。

观察要点

柔软完整的生菜叶沥干铺盘,蒜香蚝油汁均匀淋在上面。

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检查并盛盘
红烧冬瓜

检查并盛盘

把热酱汁淋到冬瓜上,趁热食用。

观察要点

冬瓜块柔软、边缘半透明,表面挂亮泽棕色薄汁。

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检查并盛盘
红烧茄子

检查并盛盘

关火,用干净餐具盛盘;炸油完全冷却后再处理。

观察要点

软茄块和番茄、洋葱、青椒拌合,裹匀浓而流动的酱汁。

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检查并盛盘
虎皮青椒

检查并盛盘

将青椒连少量酱汁盛盘,稍凉食用。

观察要点

青椒长片表皮起皱、略带焦斑,酸甜汁薄薄裹住,蒜末未焦黑。

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盐水浸泡
话梅煮毛豆

盐水浸泡

毛豆洗净,加入浸泡用水与所列盐,设定15分钟检查提醒。到时倒掉浸泡水,再用清水冲净。

观察要点

豆荚洗净,浸泡水已倒掉。

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检查并盛盘
话梅煮毛豆

检查并盛盘

用漏勺盛出,稍凉后剥荚吃豆仁;豆荚和话梅核不吃。

观察要点

熟毛豆荚与话梅一起沥出,豆仁柔软;食用时去荚和梅核。

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过滤并盖住蛋碗
蒸水蛋

过滤并盖住蛋碗

把盐水缓缓拌入蛋液,过细筛倒入浅耐热碗,撇去大气泡。盖上耐热小盘或松盖铝箔,防止冷凝水滴入,不用不耐热的保鲜膜。

观察要点

蛋液表面少泡,碗有防滴水的耐热盖。

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安全取出并稍凉
蒸水蛋

安全取出并稍凉

关火,开盖时让蒸汽远离身体。用隔热手套或取盘夹取出蛋碗,揭盖后稍凉食用。

观察要点

蛋羹整体凝固,表面平整,内部熟透。

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包成半月形
韭菜盒子

包成半月形

在面皮一侧放入适量馅,边缘留空,对折后捏紧封口,轻轻压平。不要把馅挤到封口处。

观察要点

封口严实,盒子厚薄均匀不过厚。

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盛盘并稍凉
韭菜盒子

盛盘并稍凉

用锅铲盛出,稍凉后食用;内馅比表皮更烫。

观察要点

盒子完整,外皮金黄,内馅热透。

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卷层并分份
芝麻烧饼

卷层并分份

面团擀成长方形,均匀抹油酥,从长边卷起,分成大小相近的小份。每份折拢、捏住露馅处;按原配方约做七张,份量改变时相应调整数量。

观察要点

每份含有层次,油酥包在里面。

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粘芝麻并擀平
芝麻烧饼

粘芝麻并擀平

饼坯一面薄刷饮用水,压上白芝麻,再轻擀成厚薄均匀的小圆饼。

观察要点

芝麻粘牢,饼厚薄一致。

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出锅稍凉
芝麻烧饼

出锅稍凉

用锅铲取出稍凉后食用,掰开检查内部层次。

观察要点

内部有熟透的层次,没有黏湿生面。

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分剂并擀皮
手工水饺

分剂并擀皮

面团搓长条并切成相近小份,原配方约二十张皮。薄撒防粘面粉,擀成中间稍厚、边缘较薄的圆皮;份量改变时调整皮的数量而非把每张擀厚。

观察要点

圆皮大小相近,中心略厚、边缘薄。

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填馅并封口
手工水饺

填馅并封口

面皮中央放适量馅,边缘保持干净,对折捏紧。不要装得太满;待煮饺子和剩余生肉馅分批冷藏,生熟器具分开。

观察要点

饺子封口完整,不漏馅。

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沥水装盘
手工水饺

沥水装盘

确认熟透后用漏勺捞出沥水,盛入干净盘子。馅汁烫口,稍凉再吃。

观察要点

水饺熟透、完整,盘底没有大量煮水。

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收拢烧卖皮
鲜肉烧卖

收拢烧卖皮

每张皮放适量馅,用虎口轻轻收拢四周,顶部留口,底部压平能站稳。选用虾仁时把虾分到各只顶部;不够每只一整颗时切开分配,不硬塞。

观察要点

烧卖能站稳,顶部开口,馅不外漏。

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间隔摆入蒸笼
鲜肉烧卖

间隔摆入蒸笼

蒸笼铺适合蒸制的有孔垫纸,烧卖间隔摆放。锅内加水至低于蒸屉并留足水量,先烧开再上笼。

观察要点

烧卖间有空隙,蒸汽通畅,底部不会泡水。

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避开蒸汽取出
鲜肉烧卖

避开蒸汽取出

关火,开盖时让蒸汽朝外散去,用隔热手套取出蒸笼。稍凉再吃,含皮冻的馅汁尤其烫。

观察要点

烧卖完整熟透,底部不粘烂。

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分面并抹油酥
烙饼

分面并抹油酥

面团轻压后分成相同大小的几份,原配方约四张饼。分别擀开,将油酥按面团份数均分并薄抹,留少许边缘。

观察要点

油酥均匀薄铺,面片大小接近。

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卷层并擀薄
烙饼

卷层并擀薄

每张从中心向边缘切一刀,沿开口卷成锥形,捏住边缘防漏;从尖端压平,再擀成约3毫米厚、适合锅面的饼。

观察要点

饼厚薄均匀,油酥包住,能平铺锅底。

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取出并松散层次
烙饼

取出并松散层次

用锅铲取出,稍凉后轻轻抖松或切块。内层应熟软而不是黏湿生面。

观察要点

层次分明,外层金黄,内层熟软。

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装盘稍凉
燕麦鸡蛋饼

装盘稍凉

盛到干净盘中,稍凉后切块食用。

观察要点

薄饼熟透、成形,燕麦柔软。

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煮开汤汁并铺面
豆角焖面

煮开汤汁并铺面

加入焖面热水煮开,舀出约一半汤汁放耐热碗中。把面条抖散平铺在菜上,别压成厚团;锅内应留足产生蒸汽的汤汁。

观察要点

面条松散铺在菜上,锅底有汤汁。

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备好酒酿和汤圆
醪糟小汤圆

备好酒酿和汤圆

核对汤圆和酒酿保存、保质期及烹调说明;使用无馅小汤圆。枸杞选用时洗净。此汤含酒酿,选购前查看配料和酒精提示。

观察要点

材料状态正常,所用汤圆为无馅小汤圆。

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泡米粉并腌肉
老友猪肉粉

泡米粉并腌肉

按当前配料表称干扁米粉(宽约3–5毫米);基准两人份250克指泡发前干重,不是湿粉重,人数改变时按配料表调整。按所选产品完整说明浸泡、沥水;若包装要求先单独煮熟,须先完成再沥干备用,不把泡软等同煮熟。猪肉切薄片,用料酒、生粉和约三分之一生抽拌匀,盖好冷藏;切生肉后清洗手和刀板。

观察要点

米粉软化,肉片薄而均匀、冷藏待用。

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静置后盛汤粉
老友猪肉粉

静置后盛汤粉

关火后设定3分钟静置提醒,完成猪肉安全静置后盛入碗中。

观察要点

猪肉已熟并完成静置,米粉软韧。

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入模并冷藏定型
凉粉

入模并冷藏定型

小心把热糊倒入浅容器。稍散热后及时冷藏,设定2小时首次检查提醒;完全冷透、成块能脱模后再切,必要时继续冷藏。不要长时间放在室温等凉。

观察要点

凉粉完全冷却凝固,轻触有弹性且能成块。

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充分沥干并铺调料
陕西油泼面

充分沥干并铺调料

面菜充分沥干放耐热碗中,拌入生抽和香醋。把葱、蒜、辣椒面集中放在上面,避免碗中积水,以免淋热油时飞溅。

观察要点

调料堆在面上,碗中没有明显积水。

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铺在米上煮饭
咸肉菜饭

铺在米上煮饭

大米淘洗沥水,放电饭锅并加入配料表煮饭水。把炒好的肉和菜梗铺在米上,不搅匀。按本机适合混合饭的程序烹调,遵守容量线;水量以所用米和机器要求为准。

观察要点

米、水和上层配料已就位,程序适用且不过量。

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检查米饭并切配
扬州炒饭

检查米饭并切配

使用煮好后尽快冷却并冷藏的米饭;理想是在一小时内冷却,勿用长期室温放置的饭。胡萝卜和午餐肉切小丁,葱白葱绿分开切,鸡蛋打散;虾按包装冷藏解冻。

观察要点

米饭冷藏历史可靠,配料切好,虾已解冻。

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浇在热饭上
台式卤肉饭

浇在热饭上

热米饭盛碗,浇上适量卤肉汁并放可选卤蛋。剩余卤肉和米饭及时分别冷藏。

观察要点

热饭上是软嫩卤肉,酱汁均匀浸润。

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吸干表面水珠
椒盐玉米

吸干表面水珠

玉米放在铺厨房纸的漏篮或盘上,用新纸轻轻吸水,直至没有可见水珠。保留轻微湿润以便淀粉附着,不把湿漉漉的玉米直接倒入热油。

观察要点

玉米表面无水珠,没有积水。

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预热并准备茄子
烤茄子

预热并准备茄子

按烤箱说明预热至200°C热风模式。茄子洗净擦干,用叉子在表面扎数个孔,放上有边烤盘,食用油均匀刷在表皮。

观察要点

茄子表面干燥、有小孔且薄薄刷油。

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安全展开并铺酱
烤茄子

安全展开并铺酱

烤盘放稳,用夹子扶住茄子,沿长边剖开但底部相连;热蒸汽远离脸部。用叉子轻划开茄肉,把蒜香酱摊匀,不能用手按热茄子。

观察要点

茄子展开如小舟,松开的茄肉均匀铺酱。

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取出稍凉
烤茄子

取出稍凉

关烤箱,用隔热手套取出烤盘,再用锅铲移到盘中,稍凉后用勺取茄肉。

观察要点

展开的茄子保持形状,表面有蒜末、辣椒和孜然。

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开盖翻匀盛盘
清炒花菜

开盖翻匀盛盘

开盖时避开蒸汽,翻匀后让多余水分略收,再盛盘。不要把花菜炒碎或把锅烧干。

观察要点

花菜脆嫩完整,盘底没有大量水。

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静置后上桌
手撕包菜

静置后上桌

关火盛盘,设定3分钟静置提醒,完成整块猪肉的安全静置后食用。

观察要点

包菜嫩叶和肉片薄裹酱汁,盘底没有大量水。

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备好玉米和芡汁
松仁玉米

备好玉米和芡汁

玉米沥干,可选胡萝卜洗净切小丁。淀粉和调芡用水搅匀,熟松仁单独放好,保留到最后加入。

观察要点

玉米无积水,胡萝卜丁细小,淀粉水均匀。

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及时盛盘
西葫芦炒鸡蛋

及时盛盘

关火盛盘,若用了西红柿,盘中会带少量红色菜汁;不要继续加热到鸡蛋变干。

观察要点

西葫芦和蛋块均匀分布,可选西红柿已软化。

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准备排骨与豆豉
豉汁排骨

准备排骨与豆豉

选已剁小块的排骨,检查并去掉松散骨屑,纸巾吸干,不反复泡洗生肉。豆豉加水浸泡5分钟,沥水后稍剁碎,姜蒜切末。

观察要点

排骨表面干爽,豆豉略碎,姜蒜成末。

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安全取盘并静置
豉汁排骨

安全取盘并静置

关火,开盖让蒸汽远离身体,用隔热手套或取盘夹取出。设定3分钟安全静置,按喜好撒可选葱花和熟芝麻后食用;不需要再淋热油。

观察要点

浅盘排骨裹着豆豉汁,可选葱花和芝麻少量点缀。

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取盘静置
粉蒸肉

取盘静置

用隔热手套或取盘夹取出,开盖时避开蒸汽。设定3分钟安全静置提醒,稍凉后食用,内层土豆仍可能很烫。

观察要点

粉蒸肉完整铺在软土豆上,米粉均匀包裹肉片。

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裹粉并稳控油温
咕噜肉

裹粉并稳控油温

肉块均匀裹上裹肉生粉,抖掉浮粉。干燥深锅加炸油,用油温计加热至约175°C,锅边留足空间;不开大火烧到冒烟,不让水进入热油。

观察要点

肉块均匀薄裹淀粉,干燥锅具中的油平稳。

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准备鸡翅和香料
红烧鸡翅

准备鸡翅和香料

鸡翅用厨房纸吸干,在肉厚处划浅口,不冲洗生鸡。姜切片,蒜拍散,葱切段。把料酒分成稍多的焯水份和稍少的烧煮份;不使用有腐败异味的鸡翅。

观察要点

鸡翅表面干爽有浅口,香料与料酒分好。

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撒芝麻小葱
红烧鸡翅

撒芝麻小葱

鸡翅盛盘,淋少量锅汁,撒熟白芝麻和小葱花,稍凉食用。

观察要点

亮润鸡翅点缀白芝麻和葱花。

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静置后分装上桌
简易红烧肉

静置后分装上桌

离火设定3分钟安全静置提醒后食用。分量较大,未吃的部分及时分入浅容器冷藏,不把整锅长时间放在灶台。

观察要点

红烧肉块完整裹汁,可选鹌鹑蛋和豆皮搭配其间。

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连汤盛出
黄焖鸡

连汤盛出

关火连汤盛入深盘,提醒食用时留意鸡骨,稍凉再吃。

观察要点

鸡块、香菇、青椒和可选土豆均匀裹汤。

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准备肉与配菜
回锅肉

准备肉与配菜

选皮已处理干净的五花肉,不用手压肉接触热锅炙皮。姜切片,分一半煮肉、一半炒菜;葱打结。青红椒切圈,蒜苗洗净切段,生肉与配菜分板处理。

观察要点

肉皮处理好,配菜分开备好。

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完成并盛盘
回锅肉

完成并盛盘

用干净餐具盛盘,趁热食用。

观察要点

微卷肉片裹红亮豆瓣汁,蒜苗刚软,青红椒分布其间。

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完成并盛盘
姜葱捞鸡

完成并盛盘

拌入姜葱油,立即食用;需要等待时及时冷藏。

观察要点

去骨熟鸡肉撕成粗条,均匀拌着细姜末和葱花。

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冷藏浸泡
酱牛肉

冷藏浸泡

牛腱放干净容器,加冷水浸没,盖好放冰箱,开始1小时提醒。之后倒掉浸泡水,沥干;不要室温长时间泡肉。

观察要点

牛肉在冷藏条件下浸泡,水已倒掉。

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静置后迅速冷藏
酱牛肉

静置后迅速冷藏

把已确认中心温度的牛肉离火捞出,开始3分钟静置计时。完成后用干净器具分成小份,单层放浅容器及时冷藏;不紧裹大块热肉或久放室温。冰箱保持4°C或以下,冷透后密封。

观察要点

牛肉分小份浅放并及时冷藏,中心已冷透。

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完成并盛盘
酱牛肉

完成并盛盘

冷透后用干净刀横切牛肉纹理,取需要的份量食用,其余继续冷藏。

观察要点

冷透牛腱横纹切成完整薄片,切面紧实,外层带棕色卤汁。

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迅速冷却
口水鸡

迅速冷却

用干净夹子把熟鸡放入饮用冰水,快速降温到可操作即取出沥干。若不马上拌食,分小份放浅容器及时冷藏至冷透,避免长时间室温泡放。

观察要点

熟鸡沥干,准备即食或已及时冷藏。

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烘花生并切料
口水鸡

烘花生并切料

干锅小火翻动花生至有香味,冷却后去皮压碎。余葱切段,蒜切末分两半,香菜洗净切段。

观察要点

花生有香味且未焦,配料备好。

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离火静置
辣椒炒肉

离火静置

确认肉片温度达标后关火装盘,开始3分钟静置提醒;至少静置3分钟后食用。

观察要点

薄肉片裹汁,青椒起皱略软,盘中无多余水。

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备好豆腐和配料
麻婆豆腐

备好豆腐和配料

检查豆腐和熟咸鸭蛋包装与保存要求。豆腐移到干净盘中切约2.5–3厘米块;剥熟鸭蛋,只取蛋白压碎。姜蒜切末,可选辣椒切圈。

观察要点

豆腐块完整,熟蛋白和香料备好。

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完成并盛盘
麻婆豆腐

完成并盛盘

轻轻将豆腐连肉末汤汁盛出;这是咸鸭蛋白版本,不是传统豆瓣酱版本。

观察要点

完整豆腐块配细肉末和咸蛋白碎,红棕汤汁仍能流动。

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泡软粉丝并切料
蚂蚁上树

泡软粉丝并切料

粉丝用清水浸泡,开始20分钟检查;仍以包装要求和可弯曲程度为准,泡软后沥干。姜蒜切末,可选小葱切末。

观察要点

粉丝可弯曲且沥干,配料切好。

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完成并盛盘
蚂蚁上树

完成并盛盘

按喜好撒少量葱末,轻拌盛盘。

观察要点

软润粉丝挂着细肉末和红棕酱汁,按喜好撒少量葱末。

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泡菇备料
香菇滑鸡

泡菇备料

干香菇流水洗净,用所列水泡至柔软,水不够浸没时少量补充。室温浸泡总计不超过2小时,更久要冷藏;出现黏滑或异味就弃掉。香菇切四块,泡菇水用细筛去杂质留用。姜蒜切小块,葱白葱绿分开。

观察要点

香菇泡软且无异常,泡菇水过滤,配料备好。

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完成并盛盘
香菇滑鸡

完成并盛盘

用干净餐具盛盘,趁热食用。

观察要点

鸡腿块和香菇裹亮泽棕色汁,撒葱绿,盘中留少量浓汁。

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准备垫底蔬菜与虾
白灼虾

准备垫底蔬菜与虾

洋葱切块、姜切片铺锅底。虾清理好并沥干,平铺在上面,倒入料酒;虾不要堆太厚,增加份量时分锅。葱蒜另切碎。

观察要点

虾平铺于洋葱姜片上,锅中有料酒。

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完成并盛盘
白灼虾

完成并盛盘

虾确认熟透后立即夹到干净盘中,蘸汁另放;小心虾壳尖刺。

观察要点

熟虾虾肉珍珠白不透明,虾壳转红,葱蒜蘸汁另碟摆放。

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摆虾铺酱
蒜蓉虾

摆虾铺酱

核对蒜蓉酱配料和保存要求。使用已开背去虾线的生虾,沥干后展开平铺耐热盘,把蒜蓉酱均匀放在虾肉上;不用熟虾代替生虾套用时间。

观察要点

虾摊平,蒜蓉酱均匀铺在虾肉上。

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备虾和香料
油焖大虾

备虾和香料

使用已剪去尖刺、开背去虾线的生虾,沥干并吸干表面。葱切段,姜分两半,一半切片、一半切细末。

观察要点

虾表面干爽,葱姜备好。

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切配并擦干鱼
红烧鱼

切配并擦干鱼

使用清理好的鱼,两面浅划刀,厨房纸吸干表面。姜蒜干辣椒切碎,可选葱和香菜另洗净切好,避免接触生鱼刀板。

观察要点

鱼表面干爽,配料和熟食装饰分开。

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提前冷藏浸泡
腊八粥

提前冷藏浸泡

红小豆、花生洗净后分开加水没过并冷藏,开始8小时检查提醒。计划开煮前约3小时,另把洗净的三种米和莲子冷藏浸泡;不要把红腰豆替换进本流程。

观察要点

豆、花生和米莲子都已适当浸泡,始终冷藏。

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完成并盛盘
腊八粥

完成并盛盘

搅匀盛入碗中,稍凉食用;剩粥分浅容器及时冷藏。

观察要点

米粒开花,红小豆和莲子柔软,红枣桂圆分布在浓稠但流动的粥中。

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量取洗米
米粥

量取洗米

按配料表用量杯量取生米体积,再淘洗沥干。选有足够沸腾余量的锅,把米和所列水放入。

观察要点

生米洗净,米水比例明确,锅有余量。

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完成并盛盘
米粥

完成并盛盘

关火搅匀盛碗,注意热粥烫口。

观察要点

米粒软烂、部分开花,白粥均匀细润并能缓慢流动。

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备好主料
皮蛋瘦肉粥

备好主料

大米按体积量取,淘洗后放电饭锅内胆,加入煮粥用水。瘦肉另板切小块,不冲洗生肉,拌食用油后加入。皮蛋去壳切碎,姜切丝加入;处理生肉后洗手。

观察要点

主料备好,锅内不超过煮粥安全水位。

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拌匀后离火静置
皮蛋瘦肉粥

拌匀后离火静置

加入焯生菜、葱、香菜和调味汁,拌匀热透后按电饭锅说明停止加热或关机,不必搬动热内胆,开始3分钟静置计时,完成后再盛食。

观察要点

绵软米粥中有熟肉块、皮蛋碎和软生菜,葱香菜拌匀。

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泡发后称重
银耳莲子粥

泡发后称重

银耳按包装泡软,去硬根、洗净、沥干后再称取所列重量,不把这个数字当干重。莲子另泡软,红枣检查去核。银耳室温总浸泡不超过2小时,更久需冷藏;黏滑或有异味就弃掉。

观察要点

银耳按泡发后重量备好,莲子软化,红枣无核。

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完成并盛盘
银耳莲子粥

完成并盛盘

盛入小碗稍凉食用;若冷食,分浅容器及时冷藏至冷透。

观察要点

柔软银耳小朵与无硬心莲子、红枣在微黏糖水中,枸杞可选。

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切配打蛋
西红柿鸡蛋汤

切配打蛋

番茄洗净切块,葱姜蒜按喜好组成所列总量后切末。鸡蛋另碗打散,处理生蛋后洗手并清洁器具。

观察要点

番茄切块、香料切末、蛋液均匀。

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完成并盛盘
西红柿鸡蛋汤

完成并盛盘

确认蛋熟后少量加盐调味,点香油,搅匀盛碗。

观察要点

柔软番茄块与凝固蛋花分散在热汤中,表面少量香油。

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调味后离火静置
玉米排骨汤

调味后离火静置

肉中心温度确认达标后,少量加盐,撒香葱,停止加热并离开热源。开始3分钟静置计时,完成后再盛食。

观察要点

软排骨、玉米段和嫩胡萝卜浸在汤中,表面撒葱花。

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离火静置再盛食
排骨山药玉米汤

离火静置再盛食

肉中心已达标、加热结束后,把锅离开热源,开始3分钟静置计时,完成后盛碗。

观察要点

完整软山药、玉米、胡萝卜和熟排骨在清汤中,少量葱花分布。

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先备好熟配菜
生汆丸子汤

先备好熟配菜

先做葱姜花椒水:所列泡水用花椒、葱和姜放耐热碗,加入所列热饮用水,用勺压香料,不用手碰热水。设定10分钟浸泡检查提醒,时间到后过滤,放凉。每500克猪肉仅称取80克冷却滤液;不足用饮用水补足,多余不用,不加盐。另按包装把木耳、干黄花菜和粉丝分别泡发、煮熟;不用鲜黄花菜、生木耳或只泡软的粉丝垫碗。蔬菜洗净切好。

观察要点

配菜已煮熟,葱姜花椒水已过滤冷却并称量,熟食器具干净。

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检查并切好金针菇
金针菇汤

检查并切好金针菇

金针菇按包装冷藏,检查保质期;切去根部,拆散洗净,切成便于食用的短段。生菇与即食食品分开,处理后洗手和清洗刀板。

观察要点

菇根已去除,金针菇拆散而干净。

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清洁排骨和陈皮
陈皮排骨汤

清洁排骨和陈皮

选用可食用陈皮并按包装清洗;排骨为已切好的小块,不用普通家用刀强砍骨头。准备适合隔水炖的带盖炖盅。

观察要点

陈皮可食用且洁净,排骨块适合炖盅。

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安全取盅并静置
陈皮排骨汤

安全取盅并静置

关火,用隔热手套或取盅夹取出,设定3分钟静置提醒后再食用。炖盅和汤都很烫,放稳后再开盖。

观察要点

排骨完成静置,清汤中可见排骨与陈皮。

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准备山药南瓜和红枣
山药南瓜炖鸡汤

准备山药南瓜和红枣

戴食品用手套给山药去皮切块,板栗使用已去壳去内皮产品。南瓜洗净去籽切块,红枣洗净去核;生鸡肉另板处理,不冲洗生鸡;处理后洗手并清洗刀板。

观察要点

山药和南瓜大小相近,红枣无核,生熟分开。

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盛汤稍凉
山药南瓜炖鸡汤

盛汤稍凉

关火盛碗,稍凉后食用,注意鸡骨。

观察要点

金黄色汤汁中有鸡肉、山药、板栗与无核红枣。

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离火静置后上桌
孜然牛肉

离火静置后上桌

确认熟度后关火盛盘,设定3分钟静置提醒,完成后再食用。

观察要点

牛肉与青椒均匀混合,肉完成安全静置。

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沥油并静置
小酥肉

沥油并静置

放干净沥油架,设定3分钟静置提醒后再吃。生肉盘和夹子不再接触成品;剩油完全冷却后再处理,不保存未完全炸熟的肉。

观察要点

小酥肉金黄完整,中心熟透并完成静置。

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核对产品并准备配菜
酸辣蕨根粉

核对产品并准备配菜

使用正规可食用包装蕨根粉,按标签保存并查看煮制方法。选用的葱、蒜、辣椒洗净切碎,使用干净即食菜板。

观察要点

产品说明明确,配菜已清洁切好。

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冷却到适口再吃
反沙芋头

冷却到适口再吃

摊开放干净盘上,等糖衣和芋头中心都降到适口温度再食用。

观察要点

白色糖霜干爽,芋头内里熟软。

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